जीवन में खुश कैसे रहे। How to be Happy in life

जीवन में खुश रहने के उपाय : कुछ सुझाव जो आपको खुशहाल जीवन जीने में मदद कर सकते है 1. कृतज्ञता का अभ्यास करें: जो आपके पास है उसके लिए भगवान का आभार व्यक्त करे । यह आपको अधिक सुखद भावनाओं को अनुभव करने में मददगार होगा। 2. व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम करना न सिर्फ आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है बल्कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य में भी लाभ पहुंचाता है । 3. योगाभ्यास: नियमित रूप से ध्यान करना आपके मन को शांत और अच्छा महसूस करता है । 4. वर्तमान में रहना सीखे और वे वजह का stress न ले । 5. हर एक छोटी जीत का जश्न मनाए और भगवान का ध्यान्यवाद करे , अपने उपलब्धियों की सराहना करे। 6. पर्याप्त मात्रा में नींद ले । 7. प्राकृति से जुड़े रहे और सुबह सैर के लिए जाए अपने आस पास के चीजों को महसूस करे ।